Odontopediatría Por Dra. Paula Andrés Planells
10 de septiembre de 2024
Cómo afectan los refrescos a tus dientes
10 de septiembre de 2024
Los refrescos son una de las bebidas favoritas, sobre todo entre los más jóvenes. El problema es que combinan dos factores que el esmalte tolera mal: azúcar y ácido.
El doble ataque: azúcar y acidez
El azúcar alimenta a las bacterias que producen los ácidos de la caries. Pero es que los refrescos ya son ácidos de por sí: ese pH bajo erosiona directamente el esmalte, lo desgasta y lo vuelve más sensible. Incluso las versiones «sin azúcar» mantienen la acidez, así que no están libres de riesgo.
Cómo reducir el daño
Si se consumen, conviene minimizar su efecto:
- Con moderación y en la comida. Mejor puntual y acompañando a las comidas que a sorbos durante todo el día.
- Usa pajita. Reduce el contacto directo de la bebida con los dientes.
- Enjuágate con agua después. Ayuda a neutralizar el ácido. Eso sí, espera antes de cepillarte.
- No te cepilles inmediatamente. El esmalte está reblandecido por el ácido; espera unos 30 minutos para no desgastarlo más.
Dudas frecuentes sobre odontopediatría
¿Los refrescos manchan los dientes?
Los de cola y similares sí pueden oscurecer el esmalte con el tiempo, sobre todo si ya está erosionado por la acidez.
Escrito por Dra. Paula Andrés Planells Odontopediatría
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