Mantener una boca sana no requiere grandes esfuerzos, sino constancia en unos pocos hábitos. Estos ocho consejos resumen lo que de verdad funciona.
Ocho hábitos que cuidan tu boca
- Cepíllate después de cada comida. Y nunca te saltes el cepillado de antes de dormir, el más importante del día.
- Usa hilo dental a diario. Limpia entre los dientes, donde el cepillo no llega y se inicia gran parte de las caries y la gingivitis.
- Modera el azúcar. Las bacterias transforman el azúcar en ácido, y el ácido es lo que desmineraliza el esmalte.
- Bebe agua con frecuencia. Arrastra restos de comida y ayuda a mantener una buena producción de saliva, tu defensa natural.
- Cuida tu alimentación. Frutas, verduras y alimentos ricos en calcio fortalecen dientes y encías.
- Evita el tabaco. Mancha los dientes, favorece la enfermedad periodontal y enmascara sus síntomas.
- Renueva el cepillo cada tres meses. Un cepillo con las cerdas abiertas limpia mal y puede dañar la encía.
- Visita al dentista periódicamente. Una revisión al año detecta los problemas cuando aún son pequeños y fáciles de tratar.
Dudas frecuentes sobre periodoncia
¿Es necesario usar colutorio?
No es imprescindible, pero puede ser un buen complemento. Nunca sustituye al cepillado ni al hilo dental.
Escrito por Dr. Juan García Marqués Periodoncia e implantes
Servicio relacionado Periodoncia Ver el tratamiento de periodoncia
¿Tienes dudas sobre tu caso? Te ayudamos en tu primera visita, sin compromiso. Reserva tu cita
Más artículos de periodoncia
4,7
★★★★★+200 opiniones verificadas
GReseña de GoogleDReseña de Doctoralia